吃补锌食物在现实的生活中，能补锌的食物还是有很多的，但是宝宝缺锌大多都是饮食的不均衡造成，所以家长在给宝宝添加含锌高的辅食的时候，可以着重一些含锌比较丰富发食物，例如一些动物食物中，海鲜、动物肝脏、牡
在给宝宝补锌前，不能光看症状，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。补锌可不能乱补！对于不缺锌的人来说，额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害
1、钙锌不可盲目乱补，均衡营养、户外运动对于宝宝的成长更加重要。2、营养素的复合制剂不建议给孩子使用，例如复合钙制剂。3、钙和锌都是2价元素，在机体内需要结合载体运送到全身吸收。载体的数量是有限的，平
宝宝正处于生长发育时期，钙和锌的补充非常有必要，若缺乏会使身体出现各种不适的症状，如果宝宝缺钙易发生软骨病、出牙缓慢、牙齿稀松、鸡胸、身体矮小等，缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、食欲减退、认知行为
对于大多数孕妈妈来说，补锌最有效、最安全的方法就是通过食疗。孕妈妈要多吃含锌量较高的食物，如动物内脏、鱼、紫菜、蛤蜊、牡蛎、豆类、花生、核桃等，尤其是牡蛎，可以称为锌元素的宝库。苹果其实也是补锌的水果
动物性食物中锌含量高，而且锌吸收率高。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低，并且植酸含量高影响锌的吸收。强
妈妈给宝宝补钙和补锌时，最好钙和锌间隔两个小时再服用，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开，且补充这两种微量元素最好按照先锌后钙的顺序，因为先给宝宝补锌，能使细胞，包括骨骼细胞
有一定作用。生活中引起地图舌的原因是比较多的，地图舌的诱发与精神因素，饮食，营养等情况具有一定关系，此时适当的不一些锌元素，是可能会起到一定治疗效果的，但如果地图舌不是因缺锌引起的，那么总体效果不大。
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