酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。
你平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题[方剂汇www.fane8.com]，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。
《金匮要略》曰：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”仲景创此方以治肝血不足，导致木不生火，心神失养之证。患者前后多次求医他处，观前医用药，亦有酸枣仁汤加减者，却未有疗效。此案证虽属肝血亏虚，但知母之类性寒，此不宜用，患者舌质淡象亦可佐证。
顽固性失眠常与心、肝二脏功能失调密切相关，如肝气郁结、心火炽盛、阴虚火旺，很容易导致心神受扰而致病。酸枣仁为安神要药，味酸性平，归肝、胆、心经，能补血养肝、益心安神，主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。
酸枣丛生于山区丘陵、旷野陡峭山坡路旁，采收于果实外皮呈红色的深秋10月。其果色红、枝多刺、味酸无毒，得地东方之木味，入足厥阴肝经、手厥阴心包经；枣仁气平，得秋金降敛之气，入手太阴肺经，气味俱阴而善降。酸枣生于清阳所居之高旷之地，果肉为阳而薄少，枣核巨大为阴，枣仁更是阴中之阴，如此酸枣仁具有强烈的敛气藏阴之能。
失眠是临床常见病证之一，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，属于中医神志病中常见的一种病症。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。失眠症状多种多样，马老以证候特点，脏腑病机为基础，使用酸枣仁加减配伍治疗，对各种类型的失眠均有效，在临床上具有突出的指导意义。
根据治本的原则，对有因湿浊内蕴或水湿内蕴所致失眠者，应先治湿浊或者水湿，或者治湿浊的同时，加用镇心安神药，如龙骨、生牡蛎、珍珠母，待湿浊祛除，方可应用酸枣仁等养心安神。
一般而论，治疗肝虚惊悸，益气养肝、镇静安神是为常法，然疗效似有不佳。临床上以动静互根、刚柔兼济立法，取非常之效。小剂独活实关键药物，盖其能疏散达邪、息风定惊，乃动中求静也。量大反温燥升散，非其治也。惜乎近人治惊恐多重镇安神、化痰清热之味大剂杂投，一味以静制动，而肝喜条达之动性每为人所忽，诚为憾事。
当归、白芍、熟地黄、炙甘草、川芎、木瓜、酸枣仁补肝养筋明目。主治肝血不足，筋缓手足不能收持，目暗视物不清，舌质淡，脉弦细。
人参（去芦）、丹参（微炒）、玄参（微炒）、白茯苓（去皮）、远志（去心，炒）、桔梗各五钱(15g)，五味子、当归身（酒洗）、天冬（去心）、麦冬（去心）、柏子仁（炒）、酸枣仁各一两(30g)，生地黄（酒洗
龙眼肉1两，酸枣仁（炒，捣）5钱，萸肉（去净核）5钱，柏子仁（炒，捣）4钱，生龙骨（捣细）4钱，生牡蛎（捣细）4钱，生明乳香1钱，生明没药1钱。心虚怔忡。
酸枣仁（去皮.隔纸炒）二钱半，车前子（去土.碾破）、白茯苓（去皮）、五味子（去枝.梗）、肉桂（去粗皮.不见火）、麦冬（去心）、茯神（去皮），各一两二钱半；天冬（去心）、龙齿、熟地黄（洗.酒蒸）、山药（
酸枣仁（炒）二升（15g），甘草一两（3g），知母二两（6g），茯苓二两（6g），芎穷（川芎）二两（6g）。清热除烦，养血安神。主治肝血不足，虚热扰神，症见心悸失眠，虚烦不安，头目眩晕，咽干口煤，舌红
人参（去芦）1钱，白术（去芦）1钱，茯苓（去皮）1钱，当归1钱，生地黄1钱，酸枣仁（炒）1钱，麦门冬（麦冬）（去心）1钱，知母1钱，陈皮1钱，芍药1钱，乌梅1个，甘草3分。虚疟昏倦，汗多痰盛，舌大，语
生地黄（酒洗）4两，酸枣仁（炒，去壳）1两，柏子仁（炒，研，去油）1两，当归（酒洗）1两，五味子（炒，研）1两，麦冬（炒，去心）1两，天冬（炒，去心）1两，桔梗5钱，远志（炒）5钱，茯神（去木）5钱，
人参20g，黄芪30g，鹿茸5g，枸杞子30g，酸枣仁20g，灵芝20g，五味子10g，蜂蜜200g。补气养血，益精安神。主治用于健忘多梦，心悸不宁，头晕目眩，形瘦神疲，梦遗滑精，面色少华，舌淡脉弱。
治虚劳虚烦不得眠。酸枣仁（二升） 甘草（一两） 知母（二两） 茯苓（二两） 芎藭（一两）上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。歌曰：酸枣（仁）二升先煮汤，茯知二两佐之良，芎甘各
实酸平，仁甘平，无毒。《本经》主心腹寒热邪结气聚，四肢酸痛湿痹，久服安五脏。发明酸枣仁味甘而润。熟则收敛津液，故疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证。生则导虚热，故疗胆热好眠，神昏倦怠之证；足厥阴少阳本药，兼入
气平．味酸．无毒．主心腹寒热．邪结气聚．四肢酸痛．湿痹．久服安五脏．轻身延年．（炒研）枣仁气平．禀天秋敛之金气．入手太阴肺经．味酸无毒．得地东方之木味．入足厥阴肝经、手厥阴风木心包络经．气味俱降．阴也
〔甘酸平，入心、脾、肝、胆四经。炒研。〕止惊悸而最治虚汗，〔胆怯者，心君易动，补胆气则惊悸止。凡服固表药而汗不止者，用枣仁为君，则汗必止，以汗为心液故也〕。除心烦而善疗不眠。〔肝虚血少，则虚烦不眠，补
补肝胆、敛汗、宁心醒脾．甘酸而润．生用酸平．专补肝胆．（今人专以为心家药、殊未明耳．）炒熟酸温而香．亦能醒脾．助阴气．坚筋骨．除烦止渴．（敛阴生津．）敛汗．（经疏曰∶凡服固表药而汗不止者、用枣仁炒研、
酸枣仁，味酸，气平，无毒。入心、肝、胆与胞络四经。宁心志，益肝胆，补中，敛虚汗，祛烦止渴，安五脏，止手足酸痛，且健筋骨，久服多寿。以上治疗，俱宜炒用，惟夜不能眠者，必须生用，或神思昏倦，久苦梦遗者，亦
补而润，敛汗，宁心甘酸而润（凡仁皆润）。专补肝胆。炒熟酸温而香，亦能醒脾（故归脾汤用之）。助阴气，坚筋骨，除烦止渴（敛阴生津），敛汗（《经疏》曰∶凡服固表药，而汗不止者，用枣仁炒研，同生地、白芍、五味
气味酸平，无毒。主治心腹寒热，邪结气聚，四肢痛，湿痹。久服安五脏，轻身延年。（酸枣始出河东川泽，今近汴洛及西北州郡皆有之。一名山枣，《尔雅》名，孟子曰∶养其棘是也。其树枝有刺，实形似枣而圆小，其味酸，
浅粉到深红。樱桃酒浸泡出来的颜色是慢慢改变的，开始浸泡的时候，其一般是呈现的淡淡的粉色，随着浸泡时间的增长，樱桃中的颜色会慢慢析出到水中，从而红色会慢慢增加。一般完全浸泡好的樱桃酒，其颜色是呈现出深红
生活调理阴虚体质人群一定要避免熬夜和劳累，因为熬夜伤阴，会加重对机体阴液的损耗。科学合理的作息生活方式会更有利于身体恢复健康。饮食调理阴虚体质之人尽量少吃燥热、辛辣、刺激性食物，因为此类食物会对津液造
术前准备：先用肥皂水洗净双手，用2％的龙胆紫在准备施术的穴位或部位上做标记，然后用75％酒精在施术部位扩大消毒，铺以洞巾，戴无菌手套，准备好手术器械。 步骤：术者左手握住患者手腕或握住手指，起固定作
需要。艾叶水洗脸后是需要用清水再清洗一遍的，其艾叶水直接洗脸不清洗的话，会导致一些物质残留在人体肌肤表面，长期如此的话有可能会堵塞毛孔，反而导致肌肤变差。尤其是对于肌肤不耐受的人来说，长时间让皮肤处于
胖大海金银花茶原料金银花、胖大海、冰糖。做法1、将胖大海、金银花用水洗净，放入锅中；2、加适量水，用大火煮沸；3、转小火煮5~10分钟，加冰糖调味；4、倒入杯中，即可饮用。
山楂陈皮茶材料山楂、陈皮、蜂蜜。做法1、将山楂、陈皮用水洗净，沥干；2、将两者放入杯中，注入沸水；3、盖上杯盖，冲泡10分钟左右；4、调入蜂蜜，即可饮用。
活血通经丹参味苦，性微寒，具有活血化瘀的功效，可以帮助扩张血管，温经通络，维持血液运行，可以用于治疗血瘀引起的的月经不调、痛经、经闭不下、风湿痹痛、跌打肿痛等症。养心安神丹参性微寒，具有清心除烦的功效
1、海鲜、腥发食物得了荨麻疹不能吃一切海鲜和发物，如鱼、虾、蟹、贝类、公鸡、羊肉、猪头肉、鹅肉、竹笋、豆腐乳等。急性发病的原因尚未明确时，凡疑为导致过敏的食物，如牛奶、鱼类、鸡蛋、大蒜等，均需慎食。饮
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