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红枣每次吃多少合适

2021-12-27编织袋
推荐答案:

6-15克。

红枣是一种药食同源的食材,食用后没有什么毒副作用,因此从理论上来说,对于食用量并没有严格规定,可以根据自身需要及喜好进行调整。

但红枣吃多了,容易增加消化负担[方剂汇www.fane8.com],而且性质偏温,糖分含量较高,吃多了后还容易引起上火、发胖等不适,因此平常还是不要过多食用为好,建议每次吃6-15克即可。

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