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女人练八段锦有坏处吗

2022-05-18hg777
推荐答案:

女人适当练八段锦并没有什么坏处。

八段锦是属于气功的一种,适量练习还能帮助调理脏腑机能、促进新陈代谢、强身健体,并且,八段锦的锻炼强度相对较小,基本男女老少都可以锻炼;但是女人在锻炼八段锦的时候需要注意以下几点,以免对身体造成伤害。

1、练习八段锦后可能会出较多的汗,此时不宜立即洗澡,尤其不能洗冷水澡[方剂汇www.fane8.com],需要待汗液蒸发后才能洗澡,不然可能会受寒。

2、如果是处于月经期,并且还伴有痛经、乳胀等不适的话,建议最好是休息,待经期结束后再练习八段锦,以免加重身体不适。

3、练习八段锦时不能过饥过饱,过饥可能会导致低血糖的发生;而过饱可能会引起胃肠功能的紊乱、呕吐腹胀消化不良等不适。

相关问题

练八段锦时的正确呼吸方法

答:练八段锦时主要有两种呼吸方法,一种是顺腹式呼吸,一种是逆腹式呼吸,两种呼吸方式各有各的好,日常在练习八段锦的时候按照自己的需求进行呼吸锻炼即可。……详细>

八段锦晚上九点后能练吗

答:可以。八段锦是传统养生方式,从中医的角度来说,最好是在中午的时候练习八段锦,这样锻炼的效果会比较好,可以为身体补充源源不断的阳气,但是,现代人的……详细>

八段锦早上练好还是晚上练好

答:看个人的时间。如果早上时间方便的话,可以在早上练习八段锦,如果晚上时间方便的话,也可以在晚上练习八段锦,只是注意,早上练习八段锦最好选择在6点后……详细>
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