孕妇可以吃鸡毛菜吗？

问：孕妇可以吃鸡毛菜吗？

孕妇可以吃鸡毛菜。鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的变种，为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香，是大众特别喜欢的一种蔬菜。鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。不过鸡毛菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇吃鸡毛菜的好处

1、鸡毛菜富含VC、VA、VB等多种维生素和胡萝卜素[方剂汇www.fane8.com]，准妈妈适量食用可以解决皮肤粗糙、暗沉等问题，能使皮肤亮洁，保持活力，还能保护视力，增强免疫力。鸡毛菜中丰富的膳食纤维则能加快肠道蠕动，防治孕期便秘、腹胀等症。但脾胃虚寒、腹泻的准妈妈不宜多食。

2、鸡毛菜中维生素和矿物质十分丰富，准妈妈适量食用对胎宝宝大脑、骨骼的发育和皮肤的健康大有好处。丰富的胡萝卜素和VA有助于胎宝宝的视力健康，而叶酸则能有效预防胎儿畸形，VC可以增强胎儿的免疫力。

孕妇可以吃海鳗吗？

孕妇可以吃海鳗的。在鳗鱼的肉质里，含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA。与其他动物性食品比较，鳗鱼的维生素A、维生素E及脂肪中含有的多元不饱和脂肪酸等，均有较高的含量。海鳗肉鲜嫩可口，营养丰富，高蛋白，是孕期佳品。不过海鳗含脂量高，建议不要多吃，适量而止。对水产品过敏的孕妇禁食。

孕妇能吃松蘑吗？

孕妇可以吃松蘑。松蘑不但风味极佳、香味诱人，而且是营养丰富的食用菌，有“食用菌之王”的美称，不亚于猴头、灵芝，欧美尤视之为珍品。

松蘑的抗氧化物质比较丰富，可以帮助准妈妈美容。松蘑还有健胃补气的作用，可以改善孕妇食欲，提高胃口。而且松蘑中的铁含量很高，可以有效预防孕妇贫血。松蘑有很好的防辐射功效，可以防止辐射给胎儿造成伤害。而且松蘑中的硒含量特别高，准妈妈食用后，可以促进胎儿视觉器官、心脏、皮肤等的正常发育。

孕妇能吃茯苓吗？

茯苓具有利水祛湿、健脾、宁心的作用，无毒，孕妇可以服用，没有副作用。怀孕期间出现睡眠不好、做梦多、不爱吃饭、恶心、呕吐者，可以服用茯苓，可以单独煮水，也可以和大米、小米等一起熬粥。如果症状明显者，可以配合炒山药、白术、大枣、百合、麦冬等一起煮水代茶饮，喝中药时，也可加茯苓，提高疗效，也可以打成茯苓粉，冲豆浆。

孕妇能吃蚌肉吗？

孕妇可以吃蚌肉，不过蚌肉属寒性，吃多了可能会导致孕妇腹泻的现象，建议少吃或不吃最好。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。

孕妇可以吃蜂胶吗？

蜂胶不宜食用蜂胶。蜂胶中含有很多黄酮、黄酮醇物质，在食用之后会促进自身体内的雌激素合成，会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿正常的生长发育，所以还是不要服用为好。平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养。多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的蛋白质。