孕妇可以吃鸡毛菜吗?

方剂汇 / 2019-12-03

问:孕妇可以吃鸡毛菜吗?

孕妇可以吃鸡毛菜。鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青,是十字花科蔬菜大白菜的变种,为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗,口感和质地更为柔嫩,味道清香,是大众特别喜欢的一种蔬菜。鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁,质地柔嫩,味道清香,为大众化蔬菜。不过鸡毛菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇吃鸡毛菜的好处

1、鸡毛菜富含VC、VA、VB等多种维生素和胡萝卜[方剂汇www.fane8.com],准妈妈适量食用可以解决皮肤粗糙、暗沉等问题,能使皮肤亮洁,保持活力,还能保护视力,增强免疫力。鸡毛菜中丰富的膳食纤维则能加快肠道蠕动,防治孕期便秘腹胀等症。但脾胃虚寒、腹泻的准妈妈不宜多食。

2、鸡毛菜中维生素和矿物质十分丰富,准妈妈适量食用对胎宝宝大脑、骨骼的发育和皮肤的健康大有好处。丰富的胡萝卜素和VA有助于胎宝宝的视力健康,而叶酸则能有效预防胎儿畸形,VC可以增强胎儿的免疫力。

孕妇可以吃海鳗吗?

孕妇可以吃海鳗的。在鳗鱼的肉质里,含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA。与其他动物性食品比较,鳗鱼的维生素A、维生素E及脂肪中含有的多元不饱和脂肪酸等,均有较高的含量。海鳗肉鲜嫩可口,营养丰富,高蛋白,是孕期佳品。不过海鳗含脂量高,建议不要多吃,适量而止。对水产品过敏的孕妇禁食。

孕妇能吃松蘑吗?

孕妇可以吃松蘑。松蘑不但风味极佳、香味诱人,而且是营养丰富的食用菌,有“食用菌之王”的美称,不亚于猴头、灵芝,欧美尤视之为珍品。

松蘑的抗氧化物质比较丰富,可以帮助准妈妈美容。松蘑还有健胃补气的作用,可以改善孕妇食欲,提高胃口。而且松蘑中的铁含量很高,可以有效预防孕妇贫血。松蘑有很好的防辐射功效,可以防止辐射给胎儿造成伤害。而且松蘑中的硒含量特别高,准妈妈食用后,可以促进胎儿视觉器官、心脏、皮肤等的正常发育。

孕妇能吃茯苓吗?

茯苓具有利水祛湿、健脾、宁心的作用,无毒,孕妇可以服用,没有副作用。怀孕期间出现睡眠不好、做梦多、不爱吃饭、恶心、呕吐者,可以服用茯苓,可以单独煮水,也可以和大米、小米等一起熬粥。如果症状明显者,可以配合炒山药、白术、大枣、百合、麦冬等一起煮水代茶饮,喝中药时,也可加茯苓,提高疗效,也可以打成茯苓粉,冲豆浆。

孕妇能吃蚌肉吗?

孕妇可以吃蚌肉,不过蚌肉属寒性,吃多了可能会导致孕妇腹泻的现象,建议少吃或不吃最好。怀孕期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,高热量,高蛋白,易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,按时做好孕期检查,观察胎儿的生长发育情况。

孕妇可以吃蜂胶吗?

蜂胶不宜食用蜂胶。蜂胶中含有很多黄酮、黄酮醇物质,在食用之后会促进自身体内的雌激素合成,会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿正常的生长发育,所以还是不要服用为好。平时注意不要过度疲劳,保持良好的心态和平衡的情绪,适度的锻炼,低盐饮食,均衡营养。多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的蛋白质。

随机推荐